What is Emotional Intelligence?

Emotional intelligence (EI) refers to the ability to perceive, control and evaluate emotions. Some researchers suggest that emotional intelligence can be learned and strengthened, while others claim it is an inborn characteristic.

Since 1990, Peter Salovey and John D. Mayer have been the leading researchers on emotional intelligence. In their influential article "Emotional Intelligence," they defined emotional intelligence as, "the subset of social intelligence that involves the ability to monitor one's own and others' feelings and emotions, to discriminate among them and to use this information to guide one's thinking and actions" (1990).

The Four Branches of Emotional Intelligence

Salovey and Mayer proposed a model that identified four different factors of emotional intelligence: the perception of emotion, the ability reason using emotions, the ability to understand emotion and the ability to manage emotions.

1. Perceiving Emotions: The first step in understanding emotions is to accurately perceive them. In many cases, this might involve understanding nonverbal signals such as body language and facial expressions.


2. Reasoning With Emotions: The next step involves using emotions to promote thinking and cognitive activity. Emotions help prioritize what we pay attention and react to; we respond emotionally to things that garner our attention.


3. Understanding Emotions: The emotions that we perceive can carry a wide variety of meanings. If someone is expressing angry emotions, the observer must interpret the cause of their anger and what it might mean. For example, if your boss is acting angry, it might mean that he is dissatisfied with your work; or it could be because he got a speeding ticket on his way to work that morning or that he's been fighting with his wife.


4. Managing Emotions: The ability to manage emotions effectively is a key part of emotional intelligence. Regulating emotions, responding appropriately and responding to the emotions of others are all important aspect of emotional management.

According to Salovey and Mayer, the four branches of their model are, "arranged from more basic psychological processes to higher, more psychologically integrated processes. For example, the lowest level branch concerns the (relatively) simple abilities of perceiving and expressing emotion. In contrast, the highest level branch concerns the conscious, reflective regulation of emotion" (1997).

A Brief History of Emotional Intelligence

• 1930s – Edward Thorndike describes the concept of "social intelligence" as the ability to get along with other people.


• 1940s – David Wechsler suggests that affective components of intelligence may be essential to success in life.


• 1950s – Humanistic psychologists such as Abraham Maslow describe how people can build emotional strength.


• 1975 - Howard Gardner publishes The Shattered Mind, which introduces the concept of multiple intelligences.


• 1985 - Wayne Payne introduces the term emotional intelligence in his doctoral dissertation entitled “A study of emotion: developing emotional intelligence; self-integration; relating to fear, pain and desire (theory, structure of reality, problem-solving, contraction/expansion, tuning in/coming out/letting go).”


• 1987 – In an article published in Mensa Magazine, Keith Beasley uses the term “emotional quotient.” It has been suggested that this is the first published use of the term, although Reuven Bar-On claims to have used the term in an unpublished version of his graduate thesis.


• 1990 – Psychologists Peter Salovey and John Mayer publish their landmark article, "Emotional Intelligence," in the journal Imagination, Cognition, and Personality.


• 1995 - The concept of emotional intelligence is popularized after publication of psychologist and New York Times science writer Daniel Goleman’s book Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

Measuring Emotional Intelligence

"In regard to measuring emotional intelligence – I am a great believer that criterion-report (that is, ability testing) is the only adequate method to employ. Intelligence is an ability, and is directly measured only by having people answer questions and evaluating the correctness of those answers." --John D. Mayer

• Reuven Bar-On’s EQ-i
  A self-report test designed to measure competencies including awareness, stress tolerance, problem solving, and happiness. According to Bar-On, “Emotional intelligence is an array of noncognitive capabilities, competencies, and skills that influence one’s ability to succeed in coping with environmental demands and pressures.”


• Multifactor Emotional Intelligence Scale (MEIS)
  An ability-based test in which test-takers perform tasks designed to assess their ability to perceive, identify, understand, and utilize emotions.


• Seligman Attributional Style Questionnaire (SASQ)
  Originally designed as a screening test for the life insurance company Metropolitan Life, the SASQ measures optimism and pessimism.


• Emotional Competence Inventory (ECI)
  Based on an older instrument known as the Self-Assessment Questionnaire, the ECI involves having people who know the individual offer ratings of that person’s abilities on a

number of different emotional competencies.

با عرض پوزش فراوان به دلیل کمبود وقت  به دلیل تعداد زیاد مراجعه کنندگان  و حجم بسیار زیاد مطالبی که در سایت گذاشته می شود امکان ترجمه دقیق کلیه مطالب نمی باشد و  ترجمه متون عمدتا توسط سرویس اتوماتیک انجام شده به همین دلیل اشکالات دستوری در متن زیاد است ولی مفهوم کلی بحث قابل فهم است. امیدواریم که اکثر مطالب قابل استفاده باشند

هوش هیجانی چیست؟

هوش هیجانی (EI) در اشاره به توانایی درک ، کنترل و ارزیابی احساسات است. برخی محققان نشان می دهد که هوش هیجانی را می توان یاد گرفته و تقویت شود ، در حالی که دیگران ادعا می کنند آن است که یک ویژگی ذاتی.

از سال 1990 ، پیتر Salovey و جان مایر محققان پیشرو در هوش هیجانی شده اند. در نفوذ خود را مقاله "هوش هیجانی" آنها هوش هیجانی به عنوان ، "زیر مجموعه هوش اجتماعی است که شامل توانایی برای نظارت بر یکی را خود و احساسات دیگران و احساسات ، فرق گذاشتن بین آنها و از این اطلاعات تفکر فرد به راهنمای استفاده تعریف و "اقدام (1990).

چهار شاخه از هوش هیجانی

Salovey و مایر پیشنهاد یک مدل است که شناسایی چهار عامل مختلف هوش هیجانی : ادراک احساسات ، به دلیل توانایی با استفاده از احساسات ، توانایی درک احساسات و توانایی مدیریت احساسات.

احساسات 1.Perceiving : اولین گام در درک احساسات ، به دقت آنها را درک. در بسیاری از موارد ، این ممکن است شامل درک سیگنال های غیر شفاهی مانند زبان بدن و حالات صورت.

2.Reasoning با احساسات : در گام بعدی با استفاده از احساسات برای ترویج تفکر و فعالیت های شناختی. احساسات کمک به اولویت دادن به آنچه که ما توجه و واکنش نشان می دهند به ما پاسخ عاطفی به چیزهایی که توجه ما را جلب است.

3.Understanding احساسات : احساسات است که درک ما می تواند طیف گسترده ای از معانی را ادامه می دهند. اگر کسی ابراز احساسات خشم ، ناظر باید علت را از خشم خود و تفسیر آنچه ممکن است به این معناست. به عنوان مثال ، اگر رئیس خود اقدام عصبانی است ، ممکن است این معنی است که او با کار خود را ناراضی ، یا می تواند آن را به خاطر او بلیط سرعت در راه خود را به کاری که صبح یا این که او در مبارزه با همسرش.

4.Managing احساسات : توانایی مدیریت احساسات به طور موثر است یک بخش کلیدی از هوش هیجانی است. تنظیم احساسات ، پاسخ مناسب و در پاسخ به احساسات دیگران ، همه جنبه های مهم مدیریت هیجانی.

با توجه به Salovey و مایر ، چهار شاخه از مدل خود ، مرتب از فرایندهای روانی بیشتر پایه بالاتر ، فرآیندهای روانی یکپارچه به عنوان مثال ، در پایین ترین سطح شعبه مربوط به توانایی های (نسبتا) ساده و درک و بیان احساسات. مقابل ، بالاترین سطح شاخه نگرانی ، مقررات آگاهانه و بازتابی از احساسات "(1997).

تاریخچه مختصری از هوش هیجانی
• 1930s -- ادوارد Thorndike توصیف مفهوم "هوش اجتماعی" به عنوان توانایی گرفتن همراه با دیگر افراد.

• 1940s -- دیوید وکسلر این نشان می دهد که اجزای عاطفی از هوش ممکن است برای موفقیت در زندگی ضروری است.

• 1950s -- روانشناسان انسانی مانند آبراهام مزلو توصیف مردم چگونه می توانند قدرت عاطفی ساخت.

• 1975 -- هوارد گاردنر منتشر ذهن ویران شده ، که به معرفی مفهوم هوش چندگانه است.

• 1985 -- وین پین معرفی هوش هیجانی مدت در تز دکترای خود را تحت عنوان "مطالعه از احساسات : در حال توسعه هیجانی هوش ، خود ادغام ، مربوط به ترس ، درد و میل (تئوری ، ساختار واقعیت ، حل مساله ، انقباض / انبساط ، پیکربندی در / بیرون آمدن / رها). "

• در سال 1987 -- در یک مقاله چاپ شده مجله در Mensa ، کیت Beasley از اصطلاح "خارج قسمت احساسی استفاده می کند." پیشنهاد شده است که این اولین استفاده منتشر شده از این واژه ، هر چند وکلای - ON رئوبن ادعا می کند که این اصطلاح را در منتشر نشده استفاده می شود نسخه ای از پایان نامه تحصیلات تکمیلی او.

• 1990 -- روانشناسان پیتر Salovey و جان مایر سال انتشار مقاله نقطه عطفی خود را ، "هوش هیجانی" در مجله تخیل ، شناخت ، و شخصیت.

• 1995 -- مفهوم هوش هیجانی می باشد محبوبیت پس از انتشار اطلاعات کتاب نیویورک تایمز علم نویسنده دانیل Goleman است هیجانی و روانشناس : چرا از آن می تواند بیشتر از ضریب هوشی مهم است.

اندازه گیری هوش هیجانی

"با توجه به اندازه گیری هوش هیجانی -- من مؤمن بزرگ است که معیار گزارش (که شده است ، آزمایش توانایی) تنها روش کافی برای استخدام هوش توانایی ، و به طور مستقیم فقط با داشتن مردم برای پاسخ به سؤالات و ارزیابی اندازه گیری است. صحت آن پاسخ ها. " -- جان مایر
• رئوبن وکلای - ON EQ - I
تست خود گزارش طراحی شده برای اندازه گیری شایستگی از جمله آگاهی ، تحمل استرس ، حل مسأله ، و شادی. با توجه به BAR - ، "هوش هیجانی مجموعه ای از قابلیت های noncognitive ها ، شایستگی ها ، و مهارت های است که بر توانایی فرد برای موفقیت در مقابله با خواسته های زیست محیطی و فشار است."

• چند عاملی مقیاس هوش هیجانی (MEIS)
آزمون بر اساس توانایی که در آن آزمون افرادیکه انجام کارهای طراحی شده برای ارزیابی توانایی خود را به درک ، شناسایی ، درک و استفاده از احساسات.

• Seligman پرسشنامه سبک اسناد (SASQ)
در اصل به عنوان یک آزمون غربالگری برای زندگی شرکت بیمه عمر متروپولیتن ، اقدامات SASQ خوشبینی و بدبینی طراحی شده است.

• موجودی صلاحیت هیجانی (ECI)
ابزار های قدیمی تر به نام پرسشنامه خودارزیابی بر اساس ECI شامل داشتن افرادی که می دانند رأی پیشنهاد فردی از توانایی هایی که فرد را بر روی تعدادی از صلاحیت های احساسی مختلف میسازند.

موفقیت با بیوفیدبک درمان بیماریهای افزایش فعالیت کم توجهی با نوروفیدبک درمان اختلال حافظه با نوروفیدبک درمان بدون عارضه جانبی درمان تشنج بدون قرص درمان سکته مغزی نوروفیدبک در درمان وسواس  تغییر در انرژی آلفا مغزمواد مخدر ( افیونی )    Sleep disregulation نوروفیدبک و خواب نوروفیدبک در فوبی  نوروفیدبک در درمان فوبی نوروفیدبک در درمان ترس نوروفیدبک و ترس    نوروفیدبک سیگار و نیکوتین  و اختلال استرس پس از سانحه نوروفیدبک و PTSD نوروفیدبک در درمان اختلال استرس پس از سانحه نوروفیدبک در درمان PTSD نوروفیدبک و اختلالات یادگیری نوروفیدبک درمان حملات هراس نوروفیدبک مواد مخدر و حملات هراس نوروفیدبک و هراس نوروفیدبک در درمان هراس نوروفیدبک و  Panic  نوروفیدبک و درمان panic نوروفیدبک  بیوفیدبک نوروفیدبک و بیوفیدبک پسخوراند ذهنی سردردهای شدید و عدم پاسخ به دارو درمانی  درمان میگرن بدون مسکن  درمانهای سردرد همراه با تهوع و استفراغ جدید افزایش هوش با نوروفیدبک سردردهای فشاری آرامش وزندگی سالم رفع فشار روحی درمان راحت  ودرمان سردرد  نوروفیدبک و درمان میگرن نوروفیدبک در سردرد نوروفیدبک در میگرن چگونه سردرد را درمان کنم؟ چگونه میگرن را درمان کنم؟ پسخوراند ذهنی و سردرد بیش فعالی / کمبود توجه ADHD پسخوراند ذهنی و میگرن نوروفیدبک سوء مصرف مواد